毎日のお通じを改善させる簡単な方法

毎日のお通じにお困りのあなたへ

女性は本当に便秘気味になることが多いんですよね

それはなぜなんでしょう？

女性はトイレを我慢しがちだから、大腸が膨らみ、脳への刺激が遅くなるからと言われてますがどうなのでしょうかね？

 

でも！便秘もひどくなると、大変な手術が必要になるような状況にもなるんだそうです。

 

先日、極度の便秘が原因で大腸に穴があき、糞便（うんこ）が腹腔内（おなかの中）に漏れる致命的な状態となり、緊急手術を受けました。

手術は4時間にもおよび、大腸の1/5程度？（医師の説明から想像）を切除して、切断した大腸の両端を縫合してつないで、腹腔内を洗浄する処置がされました。

そして、一命を取り留めました。

引用：IKINARI LARC 

 

だからと言って、薬ばかりに頼るなんてもってのほかです。

体に異常がなければちょっとしたことで改善することができますよ。

お通じを改善させましょう！

でも、とっても簡単に改善する方法があります。

1週間～2週間で成果がでる方法ですのでぜひお試しくださいね

その方法とはたったのこれだけ！

その１：朝の水一気飲み

その２：朝食後にオリーブオイル

その３：腰を両手でつかんで腰を回す

まずは朝起きたら一気にコップ一杯の水を飲みます。

一気に飲むことで胃が水の重みで下がり、大腸を圧迫します。

圧迫された大腸は動きが活発になります。

 

そして朝食後にオリーブオイルを大さじ２杯をのみます。

なぜかというと、オリーブオイルは、消化されにくいのでそのまま腸まで届きます。

そうすると腸に詰まったお通じを滑りやすくしてくれます。

 

そして、腰を持って回します。

この時、左手は左のウエストに、右手は腰骨の上あたりを掴みます！

手でもみながら、腰を回します。

ウエストを直接揉むことで、大腸を刺激することができるからです。

 

 

この３つを行うだけでも普通の人はトイレに行きたくなります。

大腸に詰まった、お通じを取り除くこと、いかに外に出すのかが重要なのです。

薬で無理やり出す必要はないのです。

 

たったのこれだけでお通じ解消

毎日これを行うだけでお通じは大分解消できるはずです。

お通じにお困りのあなた、ウソだと思ったら2週間弱、やってみましょう。

 

あとは、普通にお通じにいい、食べ物の納豆やキムチなどの発酵食品、大根おろしヨーグルトなどを食べてもいいでしょうね。 

 

 

お金も大してかからないのでぜひ。

（オリーブオイル代だけですね）

 

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